밥먹고 식곤증 없에는 방법 식곤증 약 식곤증 제발 안오게 하는방법 없나요?

우선 식곤증이 오는 이유는

1. 전날 충분히 잠을 자지 못해서 “피곤”한 경우
2. 너무 많이 먹는 “과식”을 한 경우
3. “자극적”인 음식을 먹은 경우
4. 채소와 야채를 “많이” 먹은 경우
5. 식사를 너무” 빨리” 한 경우

우리 몸속 소화기관인 위와 장에서 음식물을 소화시키기위해 부교감신경계 활성이 증가하고 교감신경계 활성이 줄어들게 되는데, 이러한 자율신경계 균형의 변화에 의해 인체는 저에너지 상태로 들어가 휴식을 취하려고 하게 되고 이것이 곧 졸음이 오는 이유입니다.

뇌로 가는 산소가 부족해서 졸음이 온다고 알려져있는데, 대표적인 낭설이죠!

돈들이지 않고 식곤증을 해결하는 방법

첫번째, 얼굴지압하기!! 눈과 귀 사이, 광대뼈 주변, 눈밑, 입술 아래등을 꾹꾹 눌러주세요. 즉각적으로 효과를 보실 수 있습니다. 우리 얼굴에는 수많은 교감신경이 분포하고 있습니다. 바로 이 교감신경들을 자극해줌으로써 뇌가 졸음단계로 넘어가지 않게 해주는거죠.

얼굴 지압을 하다보면 특히 아랫입술 아래와 광대뼈 가운데 눌렀을때 자극이 강하게 오는곳이 있는데 그 부분을 중점적으로 눌러주시면 됩니다. 그 외에 찬물로 세수를 한다던지 볼살을 꼬집는다던지 또는 두피마사지를 해주는 등 각종 교감신경을 자극하는 행위를 통해 졸음을 쫒을 수 있습니다.

두번째, 걷기 혹은 뛰기!! 앞서 얼굴 지압과 마찬가지로 교감신경을 자극하는 방법입니다. 바로 심장이죠. 심장소리가 들릴정도로 빠르게 걷거나 짧은시간 달리기를 하면 심장에 자극을 줄 수 있고 이를 통해 졸음을 쫒을 수 있습니다.

10분간 빠른걸음으로 집이나 사무실 주변 걷기, 5분간 가볍게 뛰기를 추천드립니다.

돈들여서 식곤증을 해결하는 방법

식곤증이 소화가 안되서 오는거라 생각하기 쉽지만, 사실 식곤증은 소화가 너무 빠르게 진행되서 오는겁니다. 몸에 흡수가 빠른 당과 탄수화물을 많이 먹으면 식곤증이 오기 쉽고, 흡수가 느린 단백질과 지방이라 할지라도 많이 먹어 과식하게 된다면 마찬가지로 소화하는데 많은 에너지가 쓰여 교감신경계 활동이 줄어들게 되죠.

유스스팬을 드시면 유스스팬에 함유된 미네랄과 오메가3가 교감신경의 활동을 다시 회복시켜줍니다. 또한 유스스팬에 함유된 천연식물유래성분들이 급격한 혈당의 상승을 낮추는데 도움을 줘 혈당스파이크를 억제하는데도 도움을 주죠!

유스스팬은 식사후에 드시면 됩니다

오메가3의 혈관을 깨끗하게 해주는 효과를 모르는 분은 없으실테고, 비타민의 효능도 다들 들어보셧을테니 유스스팬에 함유된 미네랄이 얼마나 좋은지 설명드리겠습니다. 아무리 몸에 좋은것들을 먹는다고 하더라도 미네랄이라는 중간 촉매없이는 우리 몸 속에서 노폐물을 걸러내고 영양분을 분해하는 등의 기능을 재대로 수행할 수 없습니다. 그래서 미네랄이 함유된 물을 많이 마시라고 하는겁니다. 미네랄이 부족하면 영양분이 몸에 흡수되고 분해되는데 오랜 시간이 걸립니다.

요즘 현대인들은 “미네랄이 거의 없는 정수된 물”을 마시기 때문에 미네랄을 충분히 섭취하지 못합니다. 미네랄은 각종 채소에도 들어있고 육류등에도 들어있지만 가장 많이 들어있는건 약숫물과 같은 천연유래 성분이 가득한 물입니다.

식곤증에 더이상 지배당하지 마세요

식시후에 찾아오는 졸음은 단순히 우리몸이 피곤해서 나타나는 증상이 아닙니다. 식곤증때문에 업무에 재대로 집중하지 못하고 중요한 순간에 꾸벅꾸벅 조신적 있지 않으신가요? 이게 습관이 되어 식사를하고 잠을 자꾸 자버릇하면 결국 밤에 깊은 잠에 빠지지 못할수도 있습니다.

식곤증은 춘곤증과는 다르지만 둘 다 대처방법은 비슷합니다. 교감신경을 활성화 시켜주는것이죠!

식사후에 오는 졸음, 극복하실 수 있습니다

앞서 설명드린 얼굴 지압, 걷기와 뛰기만 해도 즉각적으로 식곤증을 이겨내실 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 식곤증이 극복되지 않으신다면 유스스팬을 드셔보시는걸 추천드립니다. 제가 추천드리는 유스스팬은 식곤증도 잡아주지만 눈도 맑게 해주고 피로감도 잡아주고 기억력 개선에도 효과가 있는 만능 종합 영양제 입니다.

종합비타민 (비타민A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, 비오틴, 엽산, 판토텐산, 요오드) 에 미네랄 9종, 오메가3 그리고 식물영양소 링곤베리, 퍼플콘 로즈마리, 감귤추출물, D-리모넨, 케르세틴, 아스타잔틴, 루테인, 라이코펜, 코큐텐 함유.

이거 하나 먹어보면 진짜 영양제가 뭔지 재대로 느끼실수 있습니다. 언제까지 식곤증과 피로감에 사로잡혀 식사후에 꾸벅꾸벅 졸고 계실건가요? 믿져야 본전입니다. 먹어보시고 효과 없으면 재구매 안하시면 그만!

구매처 및 구매방법

유스스팬 구매하기 공식몰 :

https://www.nuskinkorea.co.kr/app/sp/ProductDetail?pd_id=18004257&category=%EA%B2%80%EC%83%89

( ※ 공식홈페이지말고 다른곳에서 구매하실경우 소비자보호 & 환불 등의 고객서비스를 제공받지 못하실 수 있습니다. ※ )

총정리

밥먹고 너무 졸음이 와 정말 별의 별 방법을 다 해봤습니다. 그 중 가장 효과를 본 방법은 얼굴 지압이고 시간 여유가 있을땐 사무실 근처나 집앞 산책을 나가 빠르게 걸어주었습니다. 제가 추천드리는 영양제는 이 두가지 방법으로도 해결이 안되시는 분들을 위한겁니다. 몸의 면역력이 떨어져있고 소화기능도 낮으면 어느정도 보조제를 드셔야 합니다.

이것저것 몸에 좋다는거 일일이 찾지 않으셔도 유스스팬 하나면 다 드실수 있습니다. 저도 먹고 효과를 봐서 추천드리는것이니 식곤증을 정말로 해결하고 싶으시다면 한번 구매해서 드셔보시기 바랍니다. 한번 드셔보시고 효과가 없는것 같으면 재구매 안하시면 됩니다!

아 그리고 유스스팬 먹는 꿀팁을 알려드리자면, 일반식사후에 흰색 두캡슐 갈색 두캡슐 드시면 됩니다. 아침식사를 하시는 분들은 아침먹고 드시고 점심먹고 드시는걸 추천드리고 아침을 거르시는 분들은 점심먹고 드시고 저녁먹고 드시면 됩니다. 하루 권장량은 흰색 네캡슐 갈색 네캡슐 입니다. 유스스팬은 반드시 식사중 또는 식사후에 드셔야 합니다. 공복에 절대 드시면 안되요!