효과적인 마그네슘 크림으로 다리 저림을 개선해보세요
📖 목차
1️⃣ 잦은 다리 저림 때문에 고민하고 계시죠?
2️⃣ 바르자마자 효과가 나타나는 마그네슘 크림
3️⃣ 다리 쥐, 저림, 경련의 원인
4️⃣ 시도해본 방법들
5️⃣ 먹는 것과 바르는 것의 차이점
6️⃣ 당뇨로 인한 다리 저림 현상
7️⃣ 임산부의 다리 저림
1️⃣ 잦은 다리 저림 때문에 고민하고 계시죠?
갑자기 나타나는 것 같지만, 알고 보면 원인과 이유가 있는 다리 저림! 장시간 앉아있거나 서 있는 자세로 혈류가 원활하지 않아도 발생하며, 다리를 꼬고 있거나 잘못된 자세로 인해 생기기도 합니다. 피로가 쌓여서 발생할 수도 있고, 허리 쪽 척추가 눌려 다리가 저릴 수도 있습니다.
그래서 마사지, 족욕, 스트레칭 등 다양한 방법이 검색되며, 실제로 경미한 다리 저림의 경우 효과를 보기도 합니다! 저도 여러 방법을 시도해봤습니다. 그리고 정착하게 된 것이 바로 마그네슘 크림이니, 상비약처럼 하나 두시는걸 추천드립니다. 👍
2️⃣ 바르자마자 효과가 나타나는 마그네슘 크림
우리 몸, 특히 근육에 작용하는 천연 피로 회복 물질이 마그네슘이라는 것을 알고 계신가요? 마그네슘은 우리 몸속에서 신경의 안정과 근육의 경련 억제를 돕습니다. 그래서 영양제에 빠지지 않는 것이 바로 마그네슘입니다.하지만! 먹는 것과 바르는 것은 작용하는 주요 부위가 다르다는 사실.. 먹는 마그네슘은 주로 신경계에 영향을 미치고 근육까지 도달하는데 시간이 걸립니다. 다리 저림에 먹는 마그네슘이 효과가 나타나지 않는 이유입니다.
다리에 생기는 저림, 경련, 쥐가 나는 증상은 바르는 마그네슘이 해결책입니다. 피부에 즉시 흡수되어 근육 경련을 완화하고 혈액 순환을 돕습니다!
3️⃣ 다리 쥐, 저림, 경련의 원인
다리가 저리는 이유
일시적인 원인
- 잘못된 자세 : 다리를 꼬고 앉거나 비뚤어진 자세
- 급격한 온도 변화 : 겨울철 실내에서 실외로 이동할 때 혈관 수축으로 인해 발생
신경계 이상
- 신경 눌림 : 허리 디스크, 좌골신경통, 경추 신경압박 등이 신경을 눌러 다리 저림 유발
- 말초신경 장애 : 당뇨병성 신경병증, 다발성 신경염 등으로 인해 신경 기능 저하
혈액 순환 문제
- 혈관 질환 : 하지 정맥류, 동맥경화, 말초 동맥 질환으로 인해 혈액 공급이 원활하지 않음
- 장시간 같은 자세 : 오랫동안 서 있거나 앉아 있을 경우 혈액 순환 저하
영양 부족
- 비타민 결핍 : 비타민 B1, B6, B12 부족으로 신경 기능 저하
- 미네랄 부족 : 마그네슘, 칼슘 부족으로 근육과 신경의 정상적인 기능 장애
기타
- 스트레스와 피로 : 신경계와 근육 긴장 증가로 인해 일시적 저림 발생
- 약물 부작용 : 일부 혈압약, 항우울제, 신경안정제 등의 부작용으로 저림 증상 유발
- 기타 질환 : 류머티즘 관절염, 갑상선 질환 등으로 인한 신경 또는 혈액 순환 문제
4️⃣ 시도해본 방법들
종아리 스트레칭 및 마사지
가장 많이 하는 햄스트링 스트레칭
다리가 저리거나 쥐가 날 때 보통 마사지를 하죠? 스트레칭 방법들도 찾아서 시도해보구요.. 그러나 대개 아프기만 하고 상쾌한 기분은 들지 않죠? 저도 다양한 방법을 시도해봤지만, 정말 효과적인 방법을 찾기는 어려웠습니다. 😭😭
다리 저림 증상은 혈액 순환이 느려지고 근육에 경련이 생겨서 발생하는 경우가 많습니다. 짧은 스트레칭이나 마사지로는 쉽게 개선되지 않죠.. 좀 더 근본적인 대처가 필요합니다.
5️⃣ 먹는 것과 바르는 것의 차이점
먹는 것 vs 바르는 것
제가 가장 크게 잘못 알고 있었던 것 중 하나가 바로 마그네슘 영양제였는데요, 근육의 경련으로 인해 발생하는 다리 저림은 마그네슘을 먹는 것보다 피부에 직접 바르는 것이 더 빠르고 효과적이라는 것입니다!
6️⃣ 당뇨로 인한 다리 저림 현상
당뇨는 혈액 순환 문제의 원인입니다
물론, 당뇨로 인한 다리 저림을 느끼는 분들은 바르는 마그네슘이 아닌 먹는 마그네슘이 더 적절한 대처입니다. 당뇨는 혈액의 흐름을 느리게 하여 우리 몸에서 여러 가지 문제를 발생시키기 때문입니다! 그러니 원인과 증상을 명확히 파악하고 마그네슘을 적절히 사용해야 합니다.
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7️⃣ 임산부의 다리 저림
장시간 같은 자세로 있을 수밖에 없는 임산부 분들은 먹는 것보다 바르는 마그네슘이 다리 저림에 더 효과적이라고 할 수 있습니다! 따라서 원인에 따라 먹는 마그네슘과 바르는 마그네슘을 올바르게 선택하여 사용해야 증상을 해결할 수 있습니다.
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더 이상 다리 저림, 다리 쥐, 다리 경련으로 괴로워하지 마세요! 바르자마자 효과가 나타나는 마그네슘 크림으로 극복할 수 있습니다. 저도 직접 사용해보고 최종적으로 선택한 제품입니다. (상시 비치해 두고 있습니다)
장시간 앉아있거나 서서 알이 배긴 종아리에도 효과적이며, 운동이나 산행으로 지친 다리에도 바르자마자 효과가 나타납니다. 외출 후 샤워한 뒤 크림을 짜서 종아리에 발라주기만 하면 되요! 크림이라 보습 효과까지 있습니다.
카카오톡으로 간편 로그인을 지원하고 비회원으로도 구매가 가능하니, 잦은 다리 저림으로 힘들어 하고 계신다면 꼭 사용해보세요!! 👍👍 강력 추천드립니다 !!!
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