요산약 통풍약 혈압조절과 요로결석

요산 약에 대한 질문 및 궁금증 해소

​

📖 목차

​

1️⃣ 요산과 통풍의 연결 고리

2️⃣ 요산 저하제의 기능과 종류

3️⃣ 통풍 치료를 위한 요산 저하제 사용 안내

4️⃣ 고혈압과 통풍의 동시 관리 방법

5️⃣ 혈압약 선택 시 고려해야 할 요소

6️⃣ 요산 수치와 요로 결석의 관계

7️⃣ 요산 수치를 낮추는 뛰어난 건강 기능 식품

8️⃣ 식이 요법

9️⃣ 수분 섭취의 중요성

🔟 정기 건강 검진의 필요성

​

​

1️⃣ 요산과 통풍의 연결 고리

통풍의 주요 원인은 요산입니다! 체내에 요산이 과도하게 쌓이면 결정체로 변해 관절이나 주변 조직에 축적됩니다. 이 요산 결정체가 염증을 일으켜 통풍이라는 질환을 초래하게 됩니다!

​

요로 결석에 대해 들어보셨겠죠? 극심한 고통으로 잘 알려진 요로 결석이 우리 몸 전체에 퍼진다고 생각해보세요. (으으으.. 생각만 해도 끔찍하네요..)

​

통풍이란?

통풍은 바람이 스쳐도 아프고, 통풍의 주요 원인인 요산. 요산은 우리 몸에서 생성되는 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생기는 산인데요, 이 퓨린은 우리가 섭취하는 음식, 특히 육류나 어류, 맥주 등에 많이 들어 있습니다. 일반적으로 요산은 혈액에 녹아 있다가 신장을 통해 소변으로 배출되지만, 이 과정에서 문제가 발생하면 요산이 체내에 축적되고 요로 결석이나 통풍으로 이어질 수 있습니다. (무셔라..)

​

통풍의 증상

• 밤에 엄지발가락, 발목, 무릎 등의 관절이 부풀고, 붉어지며, 심한 통증이 발생하는 경우.
• 감기 증상이 없는데 갑자기 통증과 함께 열이 나거나 오한이 드는 경우.
• 통증이 있는 부위의 피부가 붉어지고, 팽팽해지며, 매끄러운 증세가 보이는 경우.

​

초기 통풍은 증상이 나타났다 사라지기를 반복하지만, 치료하지 않고 방치하면 만성으로 진행되어 관절 변형이나 신장 문제를 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 😥

​

​

2️⃣ 요산 저하제의 기능과 종류

대표적인 요산 저하 치료제인 자이로릭과 페브릭

요산 저하제는 체내 요산 수치를 낮추어 통풍 발작을 예방하고 관리하는 데 필수적인 역할을 합니다. 🩺 요산 저하제는 크게 두 가지 방식으로 작용하는데, 하나는 요산의 생성을 억제하는 것이고 다른 하나는 요산의 배출을 촉진하는 것입니다.

​

주요 요산 저하제의 종류

• 알로퓨리놀(Allopurinol) : 가장 일반적으로 사용되는 요산 생성 억제제입니다. 간에서 활성 대사산물인 옥시퓨린올로 전환되어 요산 생성을 억제합니다. 일반적으로 하루 한 번 복용하며, 용량은 개인의 상태에 따라 조절됩니다. (평생 복용해야 하는 약입니다)
• 페북소스타트(Febuxostat) : 알로퓨리놀과 유사하게 요산 생성 억제제이며, 알로퓨리놀에 부작용이 있거나 효과가 부족한 경우 대안으로 사용됩니다. 하루 한 번 복용하며, 용량은 40mg부터 시작해 필요에 따라 조절할 수 있습니다. 일부 연구에서는 심혈관계 부작용의 위험이 제기되었지만, 다른 연구에서는 차이가 없다는 결과도 있어요. 따라서 의사와 상담하여 복용하는 것이 중요합니다.
• 벤즈브로마론(Benzbromarone) : 요산 배출 촉진제로, 신장의 근위세뇨관에서 요산의 재흡수를 억제하여 소변으로의 배출을 증가시킵니다. 알로퓨리놀이나 페북소스타트에 부작용이 있거나 효과가 부족한 경우 사용될 수 있습니다. 그러나 간독성의 위험이 있으므로 간 기능 검사를 정기적으로 받아야 합니다.

​

주의사항

• 요산 저하제를 처음 복용할 때는 급성 통풍 발작이 발생할 수 있으므로, 저용량으로 시작하여 점차 증량하는 것이 좋습니다.
• 복용 중 이상 증상이 나타나면 즉시 의료진과 상담해야 합니다.
• 각 약물의 부작용과 상호작용이 있으므로, 복용 전 의사와 충분히 상의하는 것이 중요합니다.

​

통풍이 발생하여 요산 저하제를 복용해야 하는 상황이 오면, 평생 요산약 섭취를 해야 합니다. 따라서 통풍에 걸리지 않도록 경각심을 가지셨으면 좋겠습니다!

​

​

3️⃣ 통풍 치료를 위한 요산 저하제 사용 안내

만약 통풍에 걸리셨거나 통풍이 의심된다는 진단을 받았다면, 요산약 처방을 받으셨을 것입니다. 그렇다면 통풍 증상이 나타나지 않더라도 꾸준히 요산약을 복용하셔야 합니다.요산약은 의사의 통풍 완치 진단을 받을 때까지 매일 지속적으로 섭취하시는 것이 좋습니다.

​

식이 조절은 기본이고 술은 절대 피해야 합니다. 그렇다고 해서 완전히 금주할 수는 없으니 되도록이면 퓨린이 많이 포함된 음식(내장류, 멸치, 완두콩 등)은 피하고, 알코올 섭취도 맥주나 막걸리 같은 탁한 술보다는 맑고 깔끔한 증류주를 조금씩 드시는 것을 추천드립니다.

​

물 많이 드세요. 한 번에 많이 마시기보다는 조금씩 자주 마시는 것을 권장합니다. 충분한 물 섭취는 요산 배출을 도와주며, 요로 결석 예방에도 큰 도움이 됩니다!

​

​

4️⃣ 고혈압과 통풍의 동시 관리 방법

대개 통풍이 발생하는 경우 열에 아홉은 비만인 경우가 많습니다. 요즘처럼 젊은 통풍 환자가 증가하는 이유는 불규칙한 식습관과 폭식, 과당의 섭취도 한몫하고 있습니다. 통풍 못지 않게 많이 발생하는 것이 바로 당뇨이며, 여기서 빠질 수 없는 것이 바로 고혈압입니다. 이 세 가지는 모두 서로 연관이 되어 있습니다.

​

퓨린은 거의 모든 음식에 들어있기 때문에 피하는 것은 사실상 불가능합니다. 말린 새우와 멸치, 간, 곱창에 많이 포함되어 있으며 맥주는 그 중 가장 잘 알려진 예입니다. 그런데 이 음식들의 공통점은 콜레스테롤을 높인다는 것입니다.

​

요산 저하제로 관리할 수 있는 것은 어디까지나 퓨린에 대한 부분입니다! 요산뿐만 아니라 합병증을 유발하는 콜레스테롤도 억제해야 합니다. 술을 끊고 운동을 통해 체지방을 줄이는 것은 물론, 식습관을 전반적으로 개선해야 통풍을 근본적으로 해결할 수 있을 것입니다.

​

​

5️⃣ 혈압약 선택 시 고려해야 할 요소

요산 약을 처방받은 것도 스트레스인데, 고혈압까지 진단받는 경우가 많습니다. 통풍과 고혈압을 동시에 관리하려면 약물 선택에 신중해야 합니다. 💊

​

이뇨제의 영향

일부 혈압약, 특히 이뇨제는 혈중 요산 농도를 높여 통풍을 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 통풍 환자분들은 이뇨제가 포함된 혈압약을 복용할 때 주의가 필요합니다.

​

대체 약물 선택

이뇨제 대신, 통풍 환자에게 적합한 혈압약으로는 로사르탄(Losartan)과 같은 안지오텐신 II 수용체 차단제(ARB)가 있습니다. 이 약물은 혈압을 낮추는 동시에 요산 배출을 증가시켜 통풍 관리에 도움이 될 수 있습니다.

​

의료진과의 상담

이 블로그의 정보는 참고용으로만 사용해 주시기 바랍니다. 각 개인의 건강 상태와 복용 중인 약물에 따라 최적의 치료법이 달라질 수 있으므로, 혈압약을 선택하거나 변경할 때는 반드시 의료진과 상담하는 것이 중요합니다. 😊 전문가인 의사 선생님을 믿고 상담받으시기 바랍니다.

​

​

6️⃣ 요산 수치와 요로 결석의 관계

높은 요산 수치는 통풍뿐만 아니라 요로 결석의 위험도 증가시킬 수 있습니다. 💧 특히 통풍 환자는 혈중 요산 수치가 높아 요로 결석에 걸릴 확률이 높습니다. (ㄷㄷ;;) 따라서 통풍이 있는 경우 결석 예방을 위해 생활 습관을 개선할 필요가 있습니다.

​

예방을 위한 생활 습관

• 수분 섭취 늘리기 : 하루에 1.5~2리터 이상의 물을 마시면 소변이 희석되어 결석 형성을 예방할 수 있습니다.
• 식이 조절 : 동물성 단백질(육류, 생선, 계란, 해산물 등)의 과량 섭취는 결석의 성분이 되는 칼슘, 수산, 요산의 소변 내 수치를 높이고 소변의 산도를 낮추어 결석이 잘 형성되는 환경을 만들 수 있으므로 주의해야 합니다.
• 규칙적인 운동 : 적절한 운동은 체중 관리와 대사 개선에 도움이 되어 결석 예방에 효과적입니다.
• 콜레스테롤 개선에 효과적인 건강 기능 식품의 섭취 : 키토산, 홍국 추출물, 천국의 열매 객(Gac), 비타민 B군 등

​

​

7️⃣ 요산 수치를 낮추는 뛰어난 건강 기능 식품

콜레스틴 + G3 + 오버드라이브 + 화이버넷

현대인이 자주 섭취하는 대부분의 음식에는 퓨린이 포함되어 있고, 토마토, 바나나, 양파 등 건강에 좋은 음식을 매번 챙겨 먹는 것이 결코 쉬운 일이 아닙니다. 결국 평소 식습관을 바꾸는 것이 어려우면 정답은 하나입니다.

​

건강 기능 식품(이하 각종 영양제)은 자연적으로 섭취하려면 많은 양을 먹어야 하는 각종 식이섬유, 비타민, 미네랄 등을 쉽게 고용량으로 섭취할 수 있게 도와줍니다. 효과를 본 사람들이 많기 때문에 통풍에서 벗어나고 싶다면 건강 기능 식품은 선택이 아닌 필수라고 할 수 있습니다.

​

제가 추천하는 조합으로 다음 정기검진 전까지만 드셔보세요. 콜레스테롤 수치는 물론 체내 요산 수치를 현저히 낮출 수 있을 것입니다.

​

​

8️⃣ 식이 요법

통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식

🍏 도움이 되는 음식

• 과일과 채소 : 체리, 딸기, 파인애플, 블루베리, 오렌지, 토마토, 당근 등은 항산화 물질과 비타민이 풍부해 통풍 예방에 기여합니다. 또한, 오렌지나 자몽 같은 구연산이 풍부한 과일은 요로 결석 예방에도 효과적입니다.
• 저지방 유제품 : 저지방 우유, 저지방 요구르트, 플레인 치즈 등 저지방 유제품은 통풍 예방에 도움이 됩니다.
• 수분 섭취 : 하루 2~3리터의 물을 마시면 소변을 희석시켜 요로 결석 형성을 방지할 수 있습니다.

​

🚫 피해야 할 음식

• 퓨린 함량이 높은 음식 : 간, 곱창 등 고기 내장류는 퓨린이 많이 들어있어 통풍을 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
• 옥살산이 풍부한 음식 : 시금치, 커피, 바나나, 땅콩, 초콜릿, 견과류 등은 옥살산이 많이 포함되어 있어 요로 결석 위험을 높일 수 있습니다.
• 동물성 단백질 : 육류, 치즈, 버터 등의 과도한 섭취는 통풍과 요로 결석의 위험을 증가시킬 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
• 알코올 : 특히 맥주는 퓨린 함량이 높아 통풍을 악화시킬 수 있으므로 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.
• 탄산음료 : 탄산음료에 들어 있는 인산은 요로 결석 형성에 영향을 줄 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

​

​

9️⃣ 수분 섭취의 중요성

물 한 잔의 힘, 생각보다 큽니다! 💧 계속 강조하는 이유는, 그만큼 중요하기 때문입니다. 물만 충분히 섭취해도 체내 요산을 효과적으로 배출할 수 있습니다. 물은 한 번에 많이 마시기보단 하루 종일 조금씩 자주 드시는 것이 좋습니다. 이 습관만 들여도 각종 영양제니 식습관 교정 등을 조금 덜 하실 수 있습니다. 물은 정말 중요합니다! (요산은 수용성이어서 물에 잘 녹습니다.)

​

​

🔟 정기적인 건강 검진의 필요성

요산 수치를 확인할 수 있는 검사는 혈액 검사로 진행됩니다. (국가 검진에 포함되지 않아 별도의 비용이 발생하는 점 참고하세요! 이래나 저래나 걸리지 말아야 할 병입니다..) 검사 전 8 ~ 12 시간 금식은 필수입니다. 평소 요산약을 꾸준히 복용하고 계시다면 큰 문제는 없겠지만 최소 1년에 한 번 이상 정기 건강 검진을 통해 건강 상태를 확인하시기 바랍니다. 😊

​

요산 수치는 평소 요산약을 꾸준히 복용하는 것도 중요하지만, 식습관 개선과 물 섭취 습관, 운동을 통한 체중 감량으로 극복할 수 있습니다. 또한 평생 복용해야 한다는 말과는 다르게 본인의 노력과 식습관 교정으로 요산약에서 벗어날 수 있으니 너무 낙담하지 마세요! 무엇보다 긍정적인 태도로 통풍을 극복하려고 한다면 이겨내지 못할 일은 없습니다. 👍